あなたの骨盤はゆがんでませんか?
■10チェック項目に質問に答えると、あなたのゆがみ度・改善方法がわかります。
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1 |
椅子に座っている時、よく足を組んでいる。 |
2 |
靴の底は決まって外側が先にすり減る。 |
3 |
スカートが回りやすい。又は、ズボンがずれる。 |
4 |
肩がこりやすい。又は慢性的な腰痛、もしくは最近、頻繁に腰が痛くなる。 |
5 |
基本的に冷え症である。 |
6 |
生理痛がひどい。※男性はチェック不要です。 |
7 |
『足を伸ばして仰向けに寝てください』全身の力を抜いた時、片足もしくは両足のつま先が外側に倒れる。 |
8 |
『まっすぐ立ってください』首が傾いてませんか。又は、肩・乳首・ウエストの左右の高さがいずれか1つでも違いませんか。 |
9 |
食事のとき、片側のあご(歯)ばかりで物を噛んでませんか。 |
10 |
足や顔がむくみやすい。 |
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※どちらとも言えない場合は0.5個で計算してください。
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